Aerul proaspăt este definit ca fiind rece, nepoluat, dintr-un mediu natural. Cu siguranţă, nu există pretutindeni. În China, spre exemplu, unele oraşe sunt atât de poluate, încât localnicilor li se oferă pungi cu aer proaspăt, relatează dw.com.
În camerele închise, aerul pierde oxigenul. Când staţi la birou, repiraţia devine superficială, ceea ce duce la oboseală şi lipsa concentrării. În aer liber, exerciţiile fizice generează o respiraţie profundă, aportul de oxigen creşte, iar aerul stătut din plămâni se elimină. Chiar şi atunci când condiţiile meteo sunt nefavorabile. Aşadar, când vă simţiţi apatic, ieşiţi la aer curat şi verdeaţă.
Medicii coreeni au pus 43 de femei în vârstă să facă o plimbare mai lungă prin pădure, iar 19, prin oraş. Examinarea înainte şi după plimbare a celor care s-au plimbat prin pădure arată că tensiunea arterială a acestora a scăzut considerabil. Femeile care s-au plimbat în oraş nu au prezentat nici o diferenţă înainte şi după plimbare.
Un studiu realizat în Japonia arată, de asemenea, că plimbările prin pădure scad tensiunea arterială şi bătăile cardiace şi reduc secreţia hormonului stresului. În plus, Şcoala Medicală Niponă din Tokio a descoperit că plimbările prin pădure activează celule naturale, componente ale sistemului imunitar, care luptă împotriva cancerului.
