PSIHOLOGIE – E greu să îmbătrânești într-o societate care se bucură la nesfârșit de cei care arată „mai tineri ca niciodată” sau „ignoră greutatea anilor”. Oricât de tineri ne simțim, corpul are grijă să ne amintească că nu mai avem 20 de ani... Trebuie atunci să găsim mijloacele de a accepta această evoluție, decât să ne angajăm într-o luptă obositoare împotriva ei, scrie Le Figaro
„În fiecare bătrân, există un tânăr care se întreabă ce s-a întâmplat”. Atribuită uneori actorului Groucho Marx alteori scriitorului britanic Terry Pratchett, această formulă rezumă bine uimirea care ne cuprinde atunci când corpul nostru începe să dea unele semne de uzură. Este o față puțin mai mototolită reflectată în oglindă. Articulații dureroase după un antrenament. O burtă mică care are probleme să se strecoare în pantaloni... „Corpul în schimbare este unul dintre cele mai evidente indicii ale experienței îmbătrânirii ” , observă Benoît Verdon, profesor de psihologie clinică și psihopatologie la Institutul de Psihologie al Universității Paris.
Și să te vezi îmbătrânind este departe de a fi simplu... „ Această modificare a corpului nostru ne poate părea nedreaptă pentru că este mai mult sau mai puțin marcată în funcție de persoană, notează Benoît Verdon. Mai presus de toate, ne readuce la ceea ce poate nu am vrut să vedem până acum: nu îmbătrânim rămânând aceeași persoană. Odată cu alterarea corpului, tot ceea ce reprezintă acesta pare uneori slăbit. „Corpul nostru este și un instrument de conectare cu ceilalți”, își amintește Benoît Verdon. Acest corp erotic ne permite, cu mai mult sau mai puțin succes sau ușurință, să seducem; a avea plăcere sau a o primi; să se protejeze sau să fugă; să-și testeze rezistența făcând sport etc. Când această cucerire dobândită încă din prima copilărie cu statul în picioare începe să se diminueze, se poate înțelege că în viața psihică a oamenilor se ivește o neliniște. Se întreabă dacă îi vom mai iubi cu ridurile, supraponderalitatea sau sânii lăsați. »
În studiul „Îmbătrânim frumos sau rămânem tineri” despre femeile care practică fitness, Jeanne-Maud Jarthon, doctor în sociologie , și Christophe Durand, profesor universitar, subliniază că „întrebarea care rămâne în discursul psihologilor este aceea a „îmbătrânirii frumos” (…). Este vorba despre a învăța să trăiești cu un corp în schimbare. Această schimbare este trăită negativ, ca o deteriorare, care afectează mai mult identitatea indivizilor decât numeroasele schimbări care au avut loc încă din copilărie. Motivul este simplu. Îmbătrânirea și deteriorarea corpului sunt trăite ca distrugerea speranțelor, ca un sfârșit de viață care se apropie. »
De îndată ce devenim conștienți de această transformare, provocarea este să decidem cum o vom aborda: punând toată energia în lupta împotriva efectelor îmbătrânirii sau acceptându-le? „Dacă te lupți cu corpul tău, acest lucru creează suferință, notează psihiatru Jean-Christophe Seznec, autorul cărții „Încetez să mă mai lupt cu corpul meu” . Respectarea unor reguli alimentare prea stricte poate duce la ortorexie sau bigorexie, adică la obsesia pentru alimentația sănătoasă sau practicarea sportului. Există un echilibru corect de găsit pentru a continua să ai grijă de corpul tău fără a-l răni.Este foarte personal. În toate cazurile, este de realizat o lucrare de doliu și renunțare, care poate părea mai dureroasă pentru oamenii care s-au construit pe imaginea lor. »
Ajunși la o anumită vârstă, cu toții am trăit deja diverse experiențe de pierdere care sunt atât de multe pregătiri pentru evoluția corporală. De exemplu, este greu de ignorat că este mai greu să-ți revii după o noapte lungă la 45 de ani decât la 20 de ani. „Consimțământul pentru îmbătrânirea corpului este o sarcină discretă și complexă de îmblânzire zilnică”, notează Benoît Verdon. Există momente de negare și momente de acceptare, care variază de la persoană la persoană. Pentru a suferi mai puțin, trebuie să aveți diferite surse de investiție în viață. Dacă nu se mai poate practica ca înainte, sportul de exemplu, vor mai fi și altele care vor continua să fie surse de plăcere. De asemenea, ar trebui să putem admite că încetarea anumitor activități nu este un eșec. Rămâne capacitatea de a transmite mai degrabă decât de a o face singur. În ceea ce privește aspectul fizic, provocarea este să accepți schimbarea în timp ce încerci să păstrezi reperele care să-ți permită să te recunoști zi de zi în oglindă. »
După cum subliniază Jean-Christophe Seznec, „toată lumea preferă să arate o vitrină drăguță. Dar ar fi păcat să fii mai interesat de tencuială decât de ceea ce conține casa. Dacă corpul se schimbă în timp, de multe ori câstigam psihologic în altă parte. Este suficient să ne amintim de fragilitățile adolescenței pentru a admite că acest lucru nu este de neglijat.
